動かないと便秘になると実感。便秘対策でオリーブオイル納豆。効果ありすぎ・・・

スポンサーリンク
ひとりごと

仕事復帰してから早いもので2週間が経ちました。

私の仕事は事務職なので、ほぼ一日座りっぱなしです。

約1年半、座りっぱなしという生活ではなかったので、仕事をしだしてから身体にいろいろな不調が出てきました。

 

まずは、肩こり。

そういえば、産休に入る前は肩が凝ってよく主人に肩を揉んでもらってたな~。

仕事を休んでいる間は、すっかり治っていたけど、早くも肩こり復活(泣)

 

そして、一番の悩みは便秘。

出産してから快便だったんですが、仕事復帰してからあまりでなくなってしまいました。

原因は、パソコンに向かって座りっぱなしの生活しか考えられない。

本当に動かないから、腸の動きが鈍っているんだ!

運動不足が便秘になるのは本当だった・・・。

スポンサーリンク

とりあえず、何とかしようとやってみたのはオリーブオイル納豆です!

やり方は、単純に納豆にオリーブオイルをかけて食べるだけ。

しかしオリーブオイルの量がすごい!!

ネットで調べたら、大さじ2杯は入れようということ。

入れてみるとこんなことに

 

 

納豆のパックからオリーブオイルがこぼれそう・・・。

こんなに食べるのか・・・。

いけるか??

不安ながらも混ぜまぜ。

意外と納豆にオリーブオイルが絡まる。

食べてみると・・・

不味くはない。

めちゃくちゃ美味しい!!

というわけではないが、普通に食べられる。

 

で、このオリーブオイル納豆。

便秘に効いたかというと

スポンサーリンク

効きすぎ!!

 

効きすぎて、若干お腹を下しぎみに(おい!!)

いや、ホントに。

私にはオリーブオイル入れすぎたかも。

もうちょっと量の調整が必要です。

でも、溜まったものが出てくれてお腹すっきりです♪

 

昨日の朝食べて、お昼頃まで下痢っぽくなってしまって仕事に影響が出たので、今度は夜食べるようにしよう。

 

コメント